Med system anpassade efter dina mål och förutsättningar får du inte bara resultat, utan också något hållbart att luta dig mot som fortsätter fungera även när samarbetet har avslutats.

Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt, bygga muskler, bli starkare, må bättre eller skapa hållbara vanor, anpassas samarbetet efter dig. Uppläggen ligger på 2, 3, 6 eller 12 månader och kan både göras helt onlinebaserat eller i hybridversion.

Hybridversion innebär att vi kompletterar den onlinebaserade delen med fysiska PT-pass, massager och InBody-mätningar. Väldigt uppskattat för den som önskar extra stöd inledningsvis, särskilt i gymmet.

Online Coachning passar för dig som:

• behöver vägledning och struktur
• vill investera i dig själv och din hälsa
• önskar verktyg som fungerar över tid
• skulle må bra av en livsstilsförändring

Din vikt i sig säger väldigt lite om du inte vet vad som faktiskt väger vad. Två personer kan väga lika mycket men ha olika kroppssammansättning och därmed olika förutsättningar för prestation, hälsa och välmående.

En InBody970-mätning analyserar fördelningen mellan fettmassa, muskelmassa och vätska. Det ger dig en tydlig och objektiv bild av hur din kropp faktiskt är uppbyggd och skapar en konkret förståelse för sambandet mellan kost, träning och återhämtning.

En kroppssammansättningsmätning ger dig:

• Exakta siffror på din fett- och muskelmassa

• Underlag för att optimera prestation och fysisk kapacitet

• Möjlighet att följa förändringar över tid

• Identifiering av livsstilsrelaterade hälsorisker

• Tidiga indikationer på obalanser, inflammation eller ohälsa

Med rätt data kortar du startsträckan mot dina mål och genom regelbundna uppföljningar ser du svart på vitt om du är på rätt väg och slipper slösa tid på metoder som inte ger resultat.

Din första mätning är gratis!